한달에 5kg감량?

한달에 5kg감량?
저는 18세, 154cm, 49kg입니다.
16살까지 이 키에 42kg이었는데 살이 좀 쪘어서 다이어트를 하려고 해요. 현재 목표 체중은 41~42kg입니다.
다이어트는 제가 스스로 돌볼 수 있는 상황이 아니라서 보통 아침에 적게 먹고 그래서 같은 양, 점심(아주 적은 양의 밥)을 먹고 저녁에는 반 정도 먹으려고 노력합니다 평소에 먹는 양의 3분의 1로
운동을 위해 탱크커플 영상 중 15분짜리 영상 하나를 하루에 두 번 하려고 합니다.
뚱뚱한 커플 영상 + 팔굽혀펴기 50개 + 윗몸 일으키기 50개 + 스쿼트 60~80개 + 플랭크 1분 30초(30초당 3회) + 버피 테스트 30개 + 21층 계단 오르내리며 몸이 안 좋아 계획 건너뛰거나 당일 양을 줄이려면
이렇게 운동하면 지금부터 한 달에 5kg 이상 감량할 수 있을까? 다이어트 기간은 최대 2개월까지 고려하며, 원하는 체중에 도달하면 즉시 중단하고 유지하겠습니다. 이 방법으로 하면 2개월 만에 살을 뺄 수 있을까요?